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ejercicios que te ayudan a mejorar tu flexibilidad y tu salud en general.

Respuestas

Respuesta dada por: samanthaarzube
1

Explicación:

la extensión de piernas

davidfgr: mas porfavor
samanthaarzube: por ejemplo estiramientos lumbares, isquiotibiales, frontales o torsión de espalda, entre otros.

Zancada con rotación: este ejercicio te ayuda a mejorar la flexibilidad y trabaja con eficacia la zona abdominal y las piernas.
davidfgr: gracias
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