Question

ayudenmee!! ¿como se puede fortalecer la produccion de los neurotransmisores?

Answer 1

Respuesta:

No comer mucho carboidrato

Answer 2

Respuesta:

Intentar disminuir los niveles de estrés.

Evitar el consumo de carbohidratos simples.

Aumentar el consumo de omega-3. ...

Evitar el consumo de café y bebidas estimulantes.

Realizar ejercicio físico.

Buscar lugares con sol y mucha luz. ...

Dormir las horas necesarias.