Question

ficha debes elegir un alimento de tu localidad y comparar con el arroz, explicando sus beneficios nutricionales, escriba un pequeño párrafo argumentando del porqué se debe remplazar el arroz por dicho alimento; Cuando tienes todo: hacer una ficha comparativa.

Answer 1

Respuesta: la papa VS arroz

BENEFICIOS DE CONSUMIR PAPA :

La papa es un tipo de carbohidrato complejo, lo que la convierte en una fuente de energía 100% natural.

Aporta las proteínas diarias necesarias al organismo.

Poseen un alto nivel de antioxidantes y nutrientes esenciales.

Tiene vitamina C, B6, B3 y B9.

Contiene minerales como potasio, manganeso y magnesio.

EN CAMBIO ARROZ :

Expertos de la Escuela de Salud Pública de Harvard recomiendan ingerir más granos integrales debido a que son alimentos que causan un efecto más moderado en los niveles de azúcar en sangre. Por el contrario, no se deben consumir grandes cantidades de pan y arroz blanco, así como granos refinados.