Explica en dos párrafos y con fundamento científico por qué es importante realizar una rutina diaria de ejercicios físicos en la situación de pandemia y/o sedentarismo prolongado que vivimos actualmente, donde a veces abusamos de los alimentos energéticos.
Respuestas
Es importante realizar ejercicio para evitar atrofia y para reducir los riesgo de complicaciones en caso de tener Covid
Es importante realizar rutina en esta epoca de sendentarismo pues nuestro cuerpo se atrofia si permanecemos sin caminar, nuestro musculos se aconstumbran a no caminar lo que puede ocasionar graves daños en un futuro y cuando empiece nuevamente la rutina nos va a costar, por lo tanto es importante realizar ejercicio fisico.
El síndrome de distrés respiratorio agudo es una de las principales causas de muerte en pacientes con Covid, afecta al 17% de las personas que lo tienen y realizar ejercicio nos ayuda a liberar enzimas que reducen o eliminan estrés oxidativo protegiendonos de esta enfermedad.
Es importante realizar una rutina diaria de ejercicios físicos en la actualidad, ya que se genera una gran falta de energía, es decir el no mantenernos en constante movimiento nos lleva a sufrir depresiones de forma general en nuestro cuerpo.
Organizar nuestro tiempo para crear una rutina de ejercicio es primordial para evitar enfermedades relacionadas al sedentarismo, como la Hipertensión arterial, Diabetes tipo II y problemas en los riñones.
Muchas personas han sufrido debido a la pandemia ansiedad, depresión, angustia e incluso muchos han llegado a tener pensamientos suicidas y es debido a la falta de movimiento, tener la mente ocupada y libre de estrés aumentará las ganas de lograr cumplir metas aun estando en nuestras casas.
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