Question

QUE DIFERENCIAS TENDRÍAN LOS ENTRENAMIENTOS PARA PERSONAS DESENTRENADAS, ANCIANOS O GENTE ADULTA, Y ADOLESCENTES?

Answer 1

Respuesta:

El ejercicio produce numerosos efectos beneficiosos para la salud. Puede prevenir una serie de afecciones, entre las que se encuentran enfermedades del corazón, la diabetes tipo 2 y algunos cánceres. Pero hay que tener en cuenta que el tipo y la cantidad de ejercicio que se realiza debe adaptarse a medida que cumplimos años. Si quiere asegurarse de que está haciendo el tipo de ejercicio que corresponde a su edad, consulte esta sencilla guía.

Explicación: