SISTEMA AERÓBICO Y ANAERÓBICO. CARACTERÍSTICAS Y EJEMPLOS DE LOS DOS

Respuestas

Respuesta dada por: christofer21

Respuesta:

Actividades aeróbicas Actividades anaeróbicas

Caminar a buen ritmo Levantamiento de pesas

Baile Abdominales

Explicación:

Los ejercicios aeróbicos son aquellos que se realizan generalmente a media o baja intensidad durante un tiempo considerable (más de 25 minutos aproximadamente).

Los ejercicios anaeróbicos, por otra parte, son aquellos ejercicios que realizamos en alta intensidad y cuya duración suele ser más bien corta (entre 4 y 20 minutos aproximadamente).

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