Question

cómo se realiza un estiramiento isométrico​

Answer 1

Respuesta:

La forma adecuada de realizar el estiramiento isométrico es la siguiente: 1. Colocarse en la posición de estiramiento pasivo para el músculo deseado. 2. A continuación, tensar el músculo estirado durante 7 a 15 segundos (actuando contra alguna fuerza que impida el movimiento, como el suelo o un compañero).

Explicación:

Espero que te ayude

Answer 2

Respuesta:

1. Colocarse en la posición de estiramiento pasivo para el músculo deseado.

2. A continuación, tensar el músculo estirado durante 7 a 15 segundos (actuando contra alguna fuerza que impida el movimiento, como el suelo o un compañero)