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TUTORÍA
NOS HACEMOS FUERTES SIENDO MÁS RESILIENTES
4° Secundaria - Semana 21
¿En algún momento de tu vida has vivenciado una situación tan adversa o difícil que te
has sentido desanimado? ¿Qué hiciste?
Afortunadamente no he pasado ninguna situación parecida.
¿Crees tú que la mamá de Víctor fue resiliente? ¿Por qué?
Sí, porque logró superar el dolor no quedándose atrapada, en ese pasaje de su vida y tomar decisiones en beneficio de ella y de su entorno.
¿Crees que es importante confiar en nosotros mismos para lograr cambiar una situación difícil?
Definitivamente, porque si no damos la iniciativa en querer cambiar una situación que nos está afectando, quién más podría estar interesado en nosotros mismos, por eso fomenta tu ingenio y nunca te rindas ante un desafió.
¿Qué es la resiliencia?
La resiliencia es la capacidad que los seres humanos tenemos para superar con éxitos situaciones sumamente difíciles.
La resiliencia es la habilidad para resurgir de la adversidad, adaptarse, recuperarse, acceder a una vida significativa y productiva.
Según Suarez Ojeda la resiliencia significa una combinación de factores que permiten a un niño o a un ser humano, afrontar y superar los problemas, adversidades de la vida y construir sobre ellos.
La resiliencia es la capacidad de una persona o grupo para seguir proyectándose en el futuro a pesar de acontecimientos difíciles o traumas a veces graves. Se sitúa en una corriente de la psicología positiva y dinámica de fomento de la salud mental.
CARACTERÍSTICAS DE UNA PERSONA RESILIENTE
Tienes inteligencia emocional: Es decir, conoces tus emociones y sabes manejarlas, pero también puedes identificar y comprender las emociones ajenas.
Tu autoconocimiento es muy desarrollado: Eres consciente de tus capacidades y límites; eso te permite plantearte objetivos realistas.
Eres tolerante y flexible ante los cambios: Pues sabes que muchas veces son inevitables. Gracias a ello, afrontas los problemas con mayor confianza y creatividad.Eres optimista y ves a los obstáculos como oportunidades para aprender y crecer en todo sentido.
Te sientes dueño(a) de tu destino: Por lo tanto, tienes iniciativa, paciencia y perseverancia para lograr lo que te propones.
Sabes comunicar tus inquietudes: Para sentirte comprendido y reconfortado, sin dejar que tu ego interfiera.
Buscas rodearte de gente con varias de estas características: Puesto que formar un equipo de personas resilientes es fundamental para cumplir proyectos en común.
(NOTA: EL RETO ES PERSONAL)
RETO:
“SUPERANDO NUESTROS MIEDOS”
1°Piensa en una situación que les causa miedo o temor, elijan uno pequeño que no tenga una gran carga emocional y una vez elegido, pasamos al siguiente paso.
2°Coge la hoja y en la mitad de la izquierda, dibuja, escribe, representa, garabatea o como quieras, plasma ahí tu miedo con total libertad.
3°Una vez creado el miedo, lean y observan y sientan lo que ustedes mismos han descrito en el papel.
4°Coge un objeto personal que te transmita algo especial ya sea fuerza, poder, amor, capacidad, por ejemplo: un peluche, tus zapatos, un libro, una pelota, etc. Cógelo en tus manos, siéntelo, tócalo, míralo y conéctate con lo que te hacer sentir con todas las emociones: recuerdos, palabras e imágenes que pertenezcan a ese objeto.
5°Ahora dobla la hoja por la mitad, de manera que la representación del miedo y del objeto personal, se toquen.
¿Qué le dice tu objeto personal a tu miedo?
NOTA: ESO ES TODO BROTHER, RECUERDE TODAS MIS RESPUESTAS SON MÍAS, POR FAVOR, SI VEZ ESTAS RESPUESTAS EN OTRO USUARIO, AVÍSAME, SE LOS AGRADECERÍA, BASTENTE Y QUE TENGA UN BUEN DÍA.
Explicación: