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La podemos ejercitar siendo gentiles a la hora de conversar con los demas, respetar las creencias o pensamintos de los demas, recuerda la regla de oro que nos enseño Jesús":no hagas al otro lo que no quieres para ti"
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El 13 de noviembre se celebra el día mundial de la amabilidad gentileza, también conocido como World . Su espíritu es hacer un llamado a desarrollar actos de bondad que contribuyen a la felicidad y bienestar propios y de los demás. La amabilidad es una actitud personal y positiva hacia el resto de seres que nos rodean: personas, animales, naturaleza. Entre sus beneficios está facilitar las relaciones interpersonales. Esto es de especial importancia si se tiene en cuenta que la gente pasa entre el 60 % y el 80 % del tiempo activo comunicándose con los demás.
Ser amable también ayuda a desarrollar esa capacidad de autocontrol sobre los estados de ánimo. Además, los estudios científicos hecho por investigadores de la Universidad de Michigan en 2003 señalan que practicar la amabilidad prolonga la vida porque crea nuevas conexiones neuronales y estimula la producción de endorfinas. Todo esto lleva a un incremento de la sensación de bienestar.
Para ayudarlo a que se contagie por el espíritu del día mundial de la amabilidad, Semana consultó al profesor de felicidad para que hiciera una lista de acciones que cualquiera puede hacer en este día y en adelante. Estos son:
1. Sonría: La sonrisa puede llenar espacios que las palabras en ocasiones no llenan y transmite la sensación de compañía, de gusto por tener la oportunidad de compartir o identificarse con otros. Mientras un niño puede sonreír 400 veces al día, uno de cada tres adultos sonríe más de 20, y cerca del 50% de la gente devuelve la sonrisa a un extraño. También podría compartir su mejor chiste. ¿Por qué no?
2. Use siempre las palabras mágicas: y úselas con convencimiento frente a conocidos y desconocidos. Esas que abren mentes y corazones: por favor, gracias, perdón, con su permiso, a la orden, buen provecho.