Question

necesito 3 ejemplos del principio de adaptación deportiva​

Answer 1

Respuesta:

1-Por ejemplo un sujeto que comienza a correr, incrementa rápidamente la frecuencia cardíaca

2 -atletas que practiquen una disciplina desde hace 2 o 3 años podrán presentar una adaptación eficaz con un volumen de entrenamiento de 3 a 5 meses,

3- siempre empezar con un calentamiento de 5 a 10 minutos ya que esto genera mayor concentración y mejoras en el cuerpo

Explicación:

Answer 2

Los tres ejemplos del principio de adaptación deportiva​ son:

1. Un deportista que practica un deporte de resistencia, como el atletismo, puede adaptarse mejor a los esfuerzos prolongados, debido a la mejora de su capacidad de utilizar el oxígeno.
2. Un deportista que practica un deporte de fuerza, como el powerlifting, puede adaptarse mejor a las cargas elevadas, debido a la mejora de su fuerza.
3. Un deportista que practica un deporte de velocidad, como el atletismo, puede adaptarse mejor a las carreras cortas, debido a la mejora de su velocidad.

¿Qué es la adaptación deportiva?

Es el proceso por el cual el cuerpo se acostumbra, a realizar una actividad física determinada, el cual permite que el cuerpo se acostumbre a los esfuerzos físicos y mejore su rendimiento.

De esta manera, la adaptación deportiva facilita la recuperación después de un entrenamiento o una competición.

Aprender mas acerca de la adaptación deportiva aquí:

https://brainly.lat/tarea/29630422