escrito de una página sobre el siguiente tema; ¿cómo influye una buena alimentación en la práctica deportiva?
Respuestas
Explicación:
La alimentación es un factor clave para tener un buen estado de salud. Al realizar ejercicio físico, gastamos mucha más energía y las demandas de nutrientes aumentan, pues nuestro cuerpo funciona a mucha más velocidad, y afecta nuestra alimentación en el deporte.
La buena alimentación influye mucho en nuestro rendimiento deportivo.
Una buena alimentación trae consigo estos beneficios:
-Permite al organismo afrontar las exigencias.
-Favorece el rendimiento óptimo en el entrenamiento y después de competencias.
-Ayuda a mantener el físico y peso ideal.
-Reduce el riesgo de enfermedades y lesiones, relacionadas con el ejercicio
-Al estar bien alimentado mejora el desarrollo psicológico, debido a que el deportista tendrá certeza de que su trabajo dará frutos.