Respuestas
Respuesta:
CALENTAMIENTO GENERAL
3. Ejercicios de estiramientos: se realizarán en este momento NO AL INICIO DEL CALENTAMIENTO, porque ya hemos aumentado la temperatura interna de los mismos y los tenemos en disposición de poder estirarlos sin riesgo de lesión. Esta parte, en un calentamiento de unos 6'-7', no debería ser superior a 1'-2'.
Explicación:
Longitud: constituido por el salto en largo y también en salto triple. La prueba consiste en alcanzar la distancia más lejana posible a luego de realizar un salto. El impacto debe efectuarse sobre una zanja llena de arena. La medida del salto es a partir de la tabla de batida hasta la marca realiza por el deportista más cercana a dicha tabla. Antes es posible realizar una carrera en un área determinada.
ESPERO TE SIRVA PON ME CORONA PLIS :3
Respuesta:
se realiza ejercicios de varios tipo como el desplazamiento, movimiento articulares, ejercicios de coordinación, ejercicios para aumentar la temperatura muscular ,carreras y saltos. siempre calentando la mayor cantidad de músculos posible
Explicación: