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LAS FRUTAS. Por el valor nutritivo y medicinal que contienen las frutas, deben ser consideradas como el mejor alimento que ofrece la naturaleza. Sus propiedades son múltiples. Pueden se r diuréticas, laxantes, eupépticas (que favorecen la digestión), astringentes, antisépticas, disolventes, plásticas o energéticas.
LAS VERDURAS. En su gran mayoría, están constituidas por un 90 por ciento de agua por lo que son muy pobres en calorías, grasas, hidratos de carbono y proteínas. Su importancia nutritiva radica en la elevada proporción que contienen de carotenos (precursores de la vitamina A), vitamina C y sales minerales de sodio, calcio y magnesio. Además, son ricas en fibras que ayudan a combatir la obesidad, gota y exceso de colesterol. También ayudan a prevenir enfermedades como el reumatismo , diabetes, hipertensión, trastornos circulatorios y dolencias digestivas.
AGUACATE. Contiene ácidos grasos, que al ser mayoritariamente mono insaturados tienden a bajar los niveles de colesterol. Posee 12 de las 13 vitaminas (la única ausente es la B12). Es rico en potasio y pobre en sodio, lo que la hace favorable para bajar la presión arterial. Combina muy bien con verduras y debe evitarse con frutas dulces.
AJO. Es una planta medicinal que contiene una gran cantidad de azufre, calcio, fósforo, hierro, sodio, potasio, vitaminas A, B y C y nicotina mida. Produce calor y sequedad, por lo que está indicado para aliviar aquellas dolencias que manifiesten frío y humedad como son catarros o reumatismos. Es un excelente depurador de sustancias tóxicas por lo que debe tomarse cuando aparezca una intoxicación (con mariscos o pescado, por ejemplo). La dosis diaria recomendable es de un diente de ajo sin olvidar que tiene mucho más poder curativo en estado natural que en forma de cápsulas.
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serian las plantas xq alimentan y nutren a y algunas son medicinales
Explicación:dame estrellas crack