1. ¿cuáles son los sintomas de la entrada en calor? 2. ¿Cuál es su objetivo? 3. ¿cuáles son sus principios? 4. ¿como se realiza? 5. ¿de que depende la duración de la entrada en calor?
Respuestas
Las virtudes principales de la entrada en calor, es la de evitar calambres, esguinces, distensiones musculares e irregularidades cardíacas.1 Dolor de cabeza.
Mareos.
Náuseas e incluso vómitos.
Calambres.
La mencionada elevación de la temperatura corporal.
Convulsiones.
alteración de la conciencia o desorientación.
Piel enrojecida.
2 El objetivo principal de realizar la llamada entrada en calor o calentamiento, es preparar el cuerpo para la actividad física o deportiva. Numerosas lesiones y ciertos problemas cardíacos como algunas arritmias, están asociados a la ejercitación violenta sin mediar un adecuado calentamiento.
3 Las virtudes principales de la entrada en calor, es la de evitar calambres, esguinces, distensiones musculares e irregularidades cardíacas.
4 Play.
La entrada en calor es clave antes de realizar cualquier actividad física; ya sea andar en bicicleta, correr, bailar o levantar peso.
"Entrar en calor es tan importante como el entrenamiento en sí mismo"
-Colocarse boca abajo y levantar el torso con apoyo de las palmas de las manos
5 depende del tiempo de trabajo disponible, de la intensidad del entrenamiento, de las condiciones climáticas y del tipo de trabajo a realizar. En el invierno la entrada en calor debe durar más tiempo que en verano.