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El voleibol es un deporte que requiere de niveles altísimos de técnica y de inteligencia táctica para resolver diferentes situaciones de juego. Es decididamente importante para un jugador de voleibol estar en condiciones de realizar movimientos explosivos e intensos por un largo período de tiempo (2 o 3 horas).
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La Preparación Física En El Voleibol
Justa Moreno Barranco
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Conceptos básicos para la preparación física
La preparación física es uno de los componentes primordiales del entrenamiento deportivo para desarrollar las cualidades motoras: fuerza, velocidad, resistencia, flexibilidad y coordinación.
La preparación física, tal y como estudiamos en TAFAD, debe estar integrada por tanto dentro de entrenamiento de un deportista, en este caso de un jugador de voleibol con el fin de mejorar su rendimiento. La clave para el adecuado rendimiento del deportista es la integración de los diferentes aspectos que influyen en su rendimiento.