Question

Narre una entrada en calor (actividades)

Answer 1

Respuesta:

Estos son algunos ejemplos de ejercicios para entrar en calor:

• Realizar un trote suave durante unos 15 minutos.

• Pedalear en una bicicleta fija o de spinning durante 15 minutos.

• Utilizar la cinta trotadora para realizar una caminata rápida durante unos 20 minutos.

• En el gimnasio, usar el escalador o elíptico durante unos 15 minutos.

ESPERO TE AYUDE SI ES ASÍ NO TE OLVIDES DARME CORONITA:)