Por que es importante hidratase antes, durante y después de la actividad deportiva

Respuestas

Respuesta dada por: olgamateus529
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Respuesta:

es importante hidratarse para no tener lecciones, para que no se canse más rápido etc..

espero que te sirva saludos.

Respuesta dada por: paola28escorpio
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Respuesta:

Para mantener un buen nivel de hidratación es necesario prestar atención y beber líquidos antes, durante y después del ejercicio. Antes del ejercicio: Cuatro horas previas al comienzo del ejercicio es recomendable beber 2 o 3 vasos de agua. No es aconsejable hacerlo de golpe, sino poco a poco

Explicación:

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