Question

Lee nuevamente los doce mensajes de las “Guías Alimentarias para la Población Peruana”, que se mencionan en el Recurso anterior 1, y explica con tus propias palabras qué quiere decir cada uno de ellos y cómo debemos aplicarlos en nuestra alimentación diaria. Te damos un ejemplo:

Answer 1

Respuesta:

como ya esta desde la 1 a la 6 pues aca les dejo desde la 7 hasta la 12

Explicación:

dame un gracias :3

Answer 2

Tomando en cuneta los mensajes de las guías alimentarias para la población Peruana podemos presentar algunos consejos para la alimentación diaria con el fin de evitar problemas de salud

• Generar salud física y mental
• Alimentarnos de manera correcta todos los días
• Evitar el estrés y practicar la relajación
• Aplicar variedad en los alimentos
• No comer en exceso para no tener sobrepeso
• No consumir alimentos procesados
• Menú balanceado
• Ser consistente
• Preparar diferentes platos
• Consumir alimentos frescos en casas
• Tomar agua al menos 2 litros por días
• Consumir alimentos naturales
• Realizar actividad física  

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