Xfaaa Ayudameeee elabora un listado de acciones qué harías para poder controlar tus emociones frente a situaciones que se presenten dentro de tu casa ahora que estamos en cuarentena
Respuestas
Respuesta:
Ahí te va un listado de cosas que he hecho para no aburrirme, espero sirva
Explicación:
1. Arreglar cosas en mi casa, (un perchero caído, un cuadro roto, una repisa chueca, etc)
2. Buscar información sobre un tema y conocer más de este (busque cosas de tecnología y resulta que ya más o menos sé armar una computadora)
3. Escribir, (cualquier cosa, pueden ser historias o
pensamientos, eso ayuda como catarsis)
4. Hacer un plan de vida, (resulta que cuando tenemos tiempo, podemos armar y establecer un plan para seguirlo después de toda esta contingencia, piénsalo detalladamente y se realista)
5. Mejora los vínculos que tienes con tus familiares y amigos (si viven contigo, o por llamada), aquí tambien te puedes desahogar y tener conversaciones muy largas, pues tienen algo en común, viven en cuarentena jaja
Bueno, eso entre otras cosas he hecho, saludos!
Respuesta:
- Ordenar mis actividades para cumplir con mis obligaciones diarias
- Usar mi tiempo libre en actividades que me gusten y me ayuden a estar tranquilo(a)
- Mantener mi habitación y cosas ordenadas y limpias
- tener momentos de descanso adecuados para estar más relajada (o)
- Tratar de pensar diariamente en las decisiones correctas e incorrectas del día para ir mejorando
- Ser más empático y ponerme en el caso de los demás para entender sus emociones