Question

Que devo hacer para ser feliz y gozar de larga vida

Answer 1

Ser consciente
Un estudio de 80 años encontró que uno de los mejores predictores de una larga vida es una personalidad consciente.

Hacer amigos
La ciencia le ha dado una razón más para estar agradecidos por sus amigos y es que podrían ayudarle a vivir más tiempo.

Elija sus amigos sabiamente
Los hábitos de los amigos influyen sobre usted, así que debes buscar compañeros con estilos de vida saludables.

Dejar de Fumar
Si bien no es ningún secreto que el abandono de los cigarrillos puede alargar sus días, la cantidad de tiempo extra le puede sorprender.

Disfrute de la Siesta
La siesta es estándar en muchas partes del mundo, y ahora hay evidencia científica de que la siesta puede ayudar a vivir más tiempo. Un estudio reciente con 24.000 participantes sugiere que los que durmieron la siesta regular tienen un 37% menos de probabilidades de morir de enfermedad cardíaca que los que durmieron la siesta ocasionalmente.

Casarse
Varios estudios muestran que las personas casadas tienden a vivir más que sus homólogas solteras. Muchos investigadores atribuyen la diferencia al apoyo social y económico que el matrimonio ofrece. Mientras que un matrimonio actual ofrece el mayor beneficio, las personas que están divorciadas o viudas tienen menores tasas de mortalidad que aquellos que nunca han estado casados.

Hacer ejercicio
La evidencia es abrumadora en cuanto a que personas que hacen ejercicio viven más en promedio que aquellos que no lo hacen.

(marcame como la mejor respuesta)