Question

a- Las medidas preventivas contra los desórdenes alimenticios.

Answer 1

Respuesta:

Para evitar desorden alimenticio es importante comer a la hora indicada

Explicación:

-No alterar la hora de comer

-No ingerir alimentos chatarra

-Tratar de no ingerir demasiado alimentos

Answer 2

Respuesta:

 Cuidar la dieta teniendo en cuenta aspectos tales como reducir la ingesta de calorías procedentes de las grasas y cambiar el consumo de grasas saturadas por el de grasas insaturadas.  

 Aumentar el consumo de frutas y verduras, legumbres, granos integrales y frutos secos. - Reducir la ingesta de azúcares.  

 Aumentar la actividad física (por lo menos 30 minutos de actividad física regular, de intensidad moderada), para reducir el peso puede ser necesaria una mayor actividad.  

 Fortalecer la autoestima

Explicación: