Question

¿Si una persona posee niveles altos de grasa en el cuerpo (índices de sobrepeso), que tipos de alimentos debería de dejar de comer entre las proteínas, carbohidratos y grasas?

Answer 1

Respuesta:

Grasas, carbohidratos y proteínas son los 3 nutrientes en los alimentos que contienen calorías y por lo tanto proporcionan combustible (energía) al cuerpo. Las calorías son una medida de la cantidad de energía que contienen. ... La grasa es una parte esencial de las hormonas que regulan las funciones del cuerpo.

Los hidratos de carbono deben aportar al menos un 55-60% del aporte calórico total.

Las grasas no deben superar el 30% de las calorías totales ingeridas.

Las proteínas deben de suponer el 15% restante en la dieta.

Explicación: