Si una persona posee poca cantidad de músculo en su cuerpo, que tipo de alimentos tiene que ingerir entre la proteína, los carbohidratos y las grasas?
Respuestas
Respuesta:
os alimentos que contienen proteína son
carne roja
carne blanca
leche
insectos
quesos
cacahuate
pescados
mariscos
alimentos con carbohidratos
miel
azúcar estándar
jugos de frutas (varían según la fruta )
harinas refinadas
fruta (en consumo directo)
carbohidratos de absorción lenta
cereales integrales
legumbres varia según la legumbre
hortaliza
frutos rojos
alimentos con lipidos
aceites .oliva, canola, girasol
mantequilla
grasa de carne
pescado
leche entera
frutos seco almendra, nuez, piñones, cacahuate, entre otros
alimentos con grasa
las almendra, las nueces de macad-amia,
las nueces las avellanas y las pecanas contienen hidrato de carbono complejos y grasa
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Explicación:
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