UNA DE LAS CARACTERÍSTICAS PARA EL TRABAJO DE LA FUERZA CONCÉNTRICA ES:
MÚSCULOS SE RELAJAN Y SE CONTRAEN
MÚSCULOS SE MANTIENEN SIEMPRE RELAJADOS
MÚSCULOS SE LLENAN DE ÁCIDO CLORHÍDRICO EL MÚSCULO
MANTIENE SU FORMA EN UN TIEMPO DETERMINADO
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La contracción concéntrica es en la cual se vence una resistencia que se opone al músculo. En ésta los puntos de inserción del músculo se aproximan, se juntan las unidades contráctiles y aparece un acortamiento muscular. Todo esto produce una hinchazón del músculo, efecto que puede observarse con facilidad. Un ejemplo claro de contracción concéntrica es cuando se dobla el brazo para llevar algo a la boca y el efecto que se observa es la hinchazón del bíceps.
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