Respuestas
Respuesta:
imformandose sobre estos y llevando una vida y comida saludable
Explicación:
Principalmente, tenemos que saber que evitar un trastorno es difícil, pues, los trastornos de la alimentación son afecciones graves que se relacionan con las conductas alimenticias que afectan la salud, las emociones y la capacidad de desempeñarte en áreas de la vida. Algunos síntomas de estos trastornos son: omitir comidas, culpa al comer, tener una dieta demasiado restrictiva, centrarse excesivamente en la alimentación saludable, alejarse de las actividades normales, preocuparse o quejarse continuamente por subir o bajar de peso, mirarse con frecuencia al espejo para ver los defectos que se perciben, comer reiteradamente grandes cantidades de dulces o de alimentos con alto contenido de grasas, tomar suplementos dietéticos, laxantes o productos herbarios para bajar de peso, ejercitarse en exceso, comer una cantidad mucho mayor de lo que se considera normal, expresar depresión, enojo, vergüenza o culpa respecto de los hábitos de alimentación, comer a escondidas, etc. Por ello, debemos tomar en cuenta que la manera de prevenir estos trastornos son enseñar correctos hábitos alimenticios, las comidas deben ser variadas e incluir todos los grupos de alimentos, establecer horario de comida regular, mejorar la autoestima y evitar comentarios negativos sobre el aspecto físico.