Qué alimentos debemos ingerir para fortalecer nuestro sistema de nutrición
jrodrigops2:
Con la llegada del invierno, nuestro organismo tiene que enfrentarse a más adversarios: las bajadas de temperaturas, la contaminación, los cambios de horario, la mala alimentación; sumado a otros factores como la falta de sueño, consumo de fármacos, aumento de estrés, el sedentarismo o el tabaquismo. Todo esto hace que nuestro organismo se debilite. Por eso, reforzar nuestro sistema inmunológico es clave para evitar virus, bacterias o infecciones que lo ataquen.
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Frutas y Verduras segun la piramide de nutricion balanceando entre carboidratos y sustituir grasas malas por grasas buenas
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