2.Elabora una guia de
estrategias de
autorregulación emocional
para establecer relaciones
empáticas con tus
familiares y otras personas
de tu entorno.
Respuestas
Respuesta:
Guía de estrategias de autorregulación emocional:
Evitar principalmente las discuciones profundas, deteniendonos al primer momento que ya nos sentimos incómodos, y pedir salir del lugar.
Al momento de estar dentro de una discución, pensar en el otro, y pedir que ambos se calmen, o dejarlo para luego cuando estén mas tranquilos.
Para intentar calmarse se está permitido salir del lugar he ir a su habitación, para que ahí pueda destensarse realizando alguna actividad que más le guste.
Se respetará el momento de tranquilarze de los miembros en casa, sea no interrumpirlos cuando realizar yoga o meditación o sin criticar y molestar.
Se recomienda para los que se encuentran con ira, que escuchen algún tipo de música de su preferencia que los haga sentir más tranquilos.
También se puede acudir a la televisión o lectura, con el tiempo correspondido respetado, pero sin olvidar luego el hacerlas paces o quedar en un acuerdo sobre la discusión anterior.
Explicación:
espero que te ayude uwu