• Asignatura: Educ. Fisica
  • Autor: judithdelrosarioflor
  • hace 7 años

lista de 10 beneficios que tiene la práctica regular de ejercicios

AYUDA ES PARA HOY Y SI NO SABES NO CONTESTES O TE REPORTO​


santiagoxd97: broo
santiagoxd97: oie
santiagoxd97: te quiero decir algo
santiagoxd97: Lau es muy mala persona
santiagoxd97: dijo q se iría de braynli y solo cambia de cuentas para lastimar a más personas
judithdelrosarioflor: Santiago imagínate que mi nov¡o no me quiere h.ablar porque no vaya. encoger celular el domin.go y me dijo una .h.ora para que le c.ontestar y no le .pude
santiagoxd97: emm
judithdelrosarioflor: losiento por la perdida de lau
santiagoxd97: no entendí nada bro
judithdelrosarioflor: mira le dije a mi nov¡a que no podía hablar el sábado y el domingo entonces le dije que hablamos el lunes entonces me dijo que si no le contestara entre una hora iba a terminar entonces ahora estoy suplicando que no que me perdone pero ahora no me quiere contestar entonces creo que te y yo terminamos

Respuestas

Respuesta dada por: Niicolaslopez400A
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Respuesta:

1 . Ayuda a mantener el bienestar general. Realizar ejercicio de forma saludable, es decir moderada y regularmente, te ayuda:

2. a mantener el cuerpo sano,

3 . la mente despejada,

4 . el estado de ánimo adecuado y a por ejemplo,

5 . afrontar las situaciones o problemas.

6 . Mejora el descanso. El ejercicio físico ayuda a mejorar la calidad del descanso. Conseguirás un sueño reparador y tegularás las horas de sueño.

7. Reduce el riesgo de demencia y el deterioro cognitivo. Realizar ejercicio afecta positivamente a las funciones cerebrales y al rendimiento cognitivo.

8 . Mejora la forma y resistencia física. Efectivamente, realizar ejercicio de forma moderada te mantiene en forma, en tu peso ideal. Además fortalece la musculatura, las articulaciones y los huesos.

9 . Ayuda a prevenir enfermedades (cardiopatías, algunos tipos de cáncer, diabetes, depresión...). El ejercicio moderado previene distintas patologías porque regula distintos niveles del organismo como la insulina u hormonales.

10 . Mejora la flexibilidad y la movilidad de las articulaciones. Mantenerte activo físicamente potencia las articulaciones mejorando su flexibilidad y su movilidad y previniendo diferentes patologías.

Explicación:espero que te sirva

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