¿Que vas a hacer para sentirte bien contigo mismo en los momentos en los cuales tienes alguna emoción que te genera malestar?
Respuestas
Respuesta:
respirar profundamente y mantener la calma y luego reconocer la emoción que esta presente en el momento, no debemos culpar a nadie sino reconocer lo que eta pasando y para sentirme bien a través de una hoja voy a escribir lo que siento en ese momento y luego romperlo y de esa forma estaría expresando la emoción que sienta.
Explicación:
espero te ayude :3✨...
Respuesta:
escucha tu música favorita con tus auriculares y cierra tus ojos y deja que la música fluya que te desconecte del mundo exterior, y te relajaras es mas te alegrará ya que depende la musica te traerá recuerdos y te animará.
También podrías meditar ya que meditar no sólo te permite serenarte, sino también ingresar a un estado de autoconciencia que te ayuda a tener un mejor control de tus emociones.
espero que te sirva