• Asignatura: Biología
  • Autor: dayanisavh
  • hace 6 años
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¿Cuáles son las estrategias de manejo de la ira? Ayuda:(​

Biankyuwu: 1. Piensa antes de hablar

2. Una vez que te tranquilices, expresa tu ira Comunica tus preocupaciones y necesidades de manera clara y directa, sin herir a los demás ni tratar de controlarlos.
3. Haz un poco de ejercicio

5. Identifica las posibles soluciones

6. Mantén tus comentarios en primera persona

7. No guardes rencor

8. Usa el humor para aliviar la tensión

9. Practica técnicas de relajación

10. Cuándo debes buscar ayuda

Respuestas

Respuesta dada por: Conand
0

Respuesta:

respirar profundo y exhalar

Explicación:

eso es muy simple xd

Respuesta dada por: giyu1235
1

Respuesta:

Haz ejercicio. Sale a caminar o a correr, haz ejercicio o ve a practicar algún deporte. ...

Escucha música (con tus auriculares). ...

Escribe tus pensamientos y emociones. ...

Dibuja. ...

Explicación:

De nada

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