Question

estrategias para poder controlar la ira y asi no llegar a violencias

Answer 1

Respuesta:

Haz ejercicio. Sale a caminar o a correr, haz ejercicio o ve a practicar algún deporte. ...

Escucha música (con tus auriculares). ...

Escribe tus pensamientos y emociones. ...

Dibuja. ...

Medita o practica respirar profundamente. ...

Habla de tus sentimientos con alguien en quien confíes. ...

Distráete.

Explicación:

espero te ayude

Answer 2

Respuesta:

Puedes realizar algunas de estas actividades para que tu mente se despeje y olvidar por un rato el mal momento que estás pasando

1- Haz ejercicio

2-Escucha música con auriculares

3-Respirar profundamente

4- Distraete con algo como ver tv