Respuestas
Respuesta:
para el teclado:
1. Siéntate con buena postura. A fin de evitar la presión en las manos, espalda, cuello y otras articulaciones, debes sentarte frente al teclado con buena postura. Siéntate ligeramente reclinado en tu asiento, dejando que la silla le dé apoyo a tu zona lumbar. Idealmente, tus codos deben estar en ángulo ligeramente hacia abajo para promover la circulación.
2. La mayoría de teclados son bastante sensibles y no necesitan mucha presión para que la tecla se registre. Golpetear ligeramente las teclas te ayudará a mantener los dedos activos y mejorará tu velocidad. Mantén las muñecas rectas al teclear. Torcer las muñecas puede ocasionar incomodidad y tensión innecesaria. Relaja las manos cuando no estés tecleando. Cuando no estés tecleando activamente, apoya las manos. Mantener las manos tensas cuando no estés tecleando puede incrementar la rigidez y el dolor muscular más adelante.
3. Para arender a teclear abre un procesador de texto Casi todas las computadoras tienen un procesador de texto instalado. Incluso un editor de texto básico como el Bloc de Notas funcionará.
Para el mause:
Colocar el mouse al nivel del codo. ...
No apretar ni agarrar el mouse con demasiada fuerza. ...
Mover el mouse girando el brazo por el codo. ...
No hacer demasiada fuerza cuando se hace clic con un botón del mouse.
Mantener los dedos relajados. ...
Cuando no se necesite usar el mouse, no lo sujete.
Explicación: