Question

Cómo se trabaja la flexibilidad pasiva y qué cuidados hay que tener? doy 90 puntos...​

Answer 1

Respuesta:

COMO SE TRABAJA LA FLEXIBILIDAD PASIVA

Flexibilidad pasiva: es la amplitud máxima de una articulación o de un movimiento a través de la acción de fuerzas externas, es decir, mediante la ayuda de un compañero, un aparato, el propio peso corporal etc.

CUIDADOS QUE HAY QUE TENER

Tiempo: La duración de una sesión de flexibilidad, dependerá principalmente de la cantidad de grupos musculares que se elonguen en la sesión y de la técnica empleada. La recomendación clave para la realización de los estiramientos es que el estiramiento debe ser mantenido entre 15 y 30 segundos.

Explicación: espero te sirva