Question

¿Es recomendable hacer salto de cuerda (30 min) y caminar como ejercicio único todos los días? ( Me refiero a que si los músculos no se sobre Fuerzan, o cuantos días es recomendable a la semana) ( o que ejercicio ligero se puede hacer el casa( lo digo por esto de la cuarenta))

Answer 1

Respuesta:

Sí, es recomendable hacer ejercicio en casa durante el confinamiento, y si las normas de tu país ya lo permiten, seria bueno un trote en la mañana y otro en la tarde de 10 minutos aproximadamente. (Si tienes problemas cardiovasculares, con menos frecuencia)

RECUERDA SALIR CON MASCARILLA Y TOMAR AGUA, MANTENER EL CUERPO HIDRATADO.