Menciona dos causas de los cambios a nivel físico y dos causas de los cambios a nivel psicológico o de comportamiento que estas experimentando y cómo los estas afrontando.
Respuestas
Nivel Físico:
1. El cambio de peso que conlleva al sobrepeso en la mayoría de los casos, ya que al estar altamente activos antes de la pandemia incluso las personas poco activas tenían un movimiento diario, pero en la actualidad por la poca libertad que han dejado los países es difícil buscar tanto un lugar para promover la actividad física y la inspiración para la misma.
2. Enfermedades crónicas: Al estar mucho tiempo en los hogares las personas han optado por hábitos poco saludables los cuales los hacen propensos a desarrollar una enfermedad crónica no transmisible, como hipertensión, mialgias, cardiopatías, diabetes, obesidad, entre otras.
Nivel Psicológico:
1. ´´Aislamiento social´´: La falta de afiliación entre las personas ha disminuido la habilidad social por lo que disminuye muchas veces el estado de ánimo de una persona que anteriormente era activa con respecto a su sociabilidad por lo que puede desarrollar pensamientos negativos y sentimientos de soledad.
2. Impacto social: Debido a la rapidez e intensidad con la cual se ha expandido el virus ha limitado las posibilidades para las personas, principalmente los jóvenes, siendo así, un dilema el cual no es fácil afrontar provocando pensamientos e incluso miedos acerca de la evolución y el paso de la pandemia.
¿Cómo afrontarlos?
La OMS ha implementado diversos planes y herramientas para mantener la mente y el cuerpo ocupada, de forma positiva, para cambiar estilos de vida durante la cuarentena, haciendo conciencia sobre los actos de cada persona y modificandolos para la toma de decisiones correctas con respecto a su salud.
Además, hay diversas páginas en internet, cuentas, etc. Que aportan ideas para agilizar la mente, para observar esta etapa como una nueva oportunidad de cambiar nuestra forma de pensar y actuar cuando volvamos a la ´´normalidad´´.
Espero te sirva!
@neuromediB