Ayuden porfa es para hoy ¿ Porque se debilita nuestro sistema inmunologico ? ¿Porque el covid - 19 Generalmente ataca alas personas de edad avanzadas y alos que tienen enfermedades crónica? ¿como debe ser nuestra alimentación para tener una sistema inmunologico adecuado? ¿Es verdad que toda la medicina está en nuestra alimentación?............¿Porqué?
Respuestas
Respuesta: el covid 19 ataca mayorme a las personas de edad avanzada o personas enfermas ya que estas son mas vulnerables por que tiene defensas bajas
Respuesta:
1-Otros factores tales como el estrés, la ansiedad, un estado emocional negativo o depresivo o la falta de sueño pueden debilitar las defensas de nuestro organismo, aumentando la susceptibilidad a enfermedades inflamatorias e infecciones.
2-Por la edad cuando uno envejece las defensas del cuerpo empiezan a perderse y empiezan los dolores etc,etc al bajar las defensas eso los hace vulnerables a cualquier enfermedad y porque el virus tiende a ser mas mortal a personas con enfermedades crónicas ya que tus pulmones no tienen el aire necesario y dejas de respirar.
3-Un consumo diario de 5 raciones de frutas y verduras, recorda que cuanto más variedad mejor.
Cereales integrales, ya que poseen hidratos de carbono complejos, nos aportan fibra, vitaminas y minerales, por otro lado, es aconsejable disminuir las harinas refinadas.
Un huevo por día, nos aporta proteínas y ácidos grados mono y poliinsaturados.
Uno de los esenciales básicos de nuestra alimentación debe ser el aceite de oliva, usarlo para condimentar ensaladas o bien, un puñado de frutas secas (almendras, nueces, maní) son fuente de omega 3, ideal para la salud de nuestro corazón.
¿Qué relación tiene la salud con la alimentación?
3-Hoy día se sabe a ciencia cierta que determinadas alteraciones y enfermedades se relacionan con desequilibrios en la alimentación, ya sea por exceso (obesidad, problemas de tensión, colesterol elevado…) o por defecto (falta de vitaminas y/o minerales, etc.). Por tanto, alimentarse no sólo consiste en comer para vivir o para saciar el hambre, es algo mucho más complejo e influyen numerosos factores; ambientales (costumbres y cultura del lugar en que vivimos, modas y medios de información, entorno familiar…) y otros personales como el sexo, la edad, las preferencias, la religión, el grado de actividad (sedentaria, ligera, moderada), el estado de ánimo y de salud (enfermedades o problemas de salud). Por todo ello, se considera que una alimentación es adecuada si en verdad es capaz de cubrir las necesidades del organismo; de acuerdo a las características personales, con el fin de alcanzar o mantener un buen estado nutricional y de salud.
Explicación:ojala te ayude c: