Respuestas
Respuesta:
- Optar por productos orgánicos.
- Plantar o sembrar tu propio alimento, es decir, verduras y frutas.
- Hacer ejercicio de relajación, ésto ayuda a la mente.
- Desde niños educar a comer adecuadamente, ya que en esa edad es fundamental para su desarrollo.
- Si está a tu alcance, tener a un nutricionista personal para orientarte de acuerdo a tus necesidades, para comer sanamente.
- Conocer bien la pirámide de los alimentos para saber bien de lo que nuestro cuerpo requiere.
- Procura beber más agua, evita en lo posible las gaseosas, sodas, refrescos, ya que contienen edulcorante o exceso de azúcar.
- Jamás de los jamases evites el desayuno, ya que es la comida principal.
- Reduce el consumo de grasas.
- Tu alimentación debe ser variado y rico en nutrientes.