Question

Si hacemos plancha cual es la principal zona involucrada y el grupo muscular?

Answer 1

Respuesta:

El músculo transverso del abdomen, el músculo glúteo medio y el músculo glúteo menor (abductores), los músculos aductores de la cadera y los músculos oblicuos (externo e interno).

espero que te ayude ;)

Answer 2

Respuesta:

Los músculos del abdomen se distribuyen en tres grupos: anterior, lateral y posterior, que constituyen en gran parte las paredes abdominales, las cuales están recubiertas por la hoja parietal del peritoneo, cerrada superiormente por el diafragma e inferiormente limitada por la pelvis.

(ESPERO HABERTE PODIDO AYUDAR...)  :)