Qué aspectos se deben tener en cuenta en la planificación de un sistema de entrenamiento (referido a los procesos de adaptación)
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Respuesta dada por:
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Respuesta:
La puesta en acción de un plan de entrenamiento debe considerar dos aspectos: La ejecución y la evaluación.
...
Explicación:
Periodo Preparatorio:
Desarrollo de las Bases.
Incremento progresivo de las cargas.
Sistema Aeróbico y F. General.
Ejercicios de tipo General: Veloc., Técnica.
Determinante para el resto del ciclo.
1/3 del ciclo.
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