Question

Describa la técnica de la respiración alternada y los beneficios más importantes?

Answer 1

Respuesta:La respiración alterna por las fosas nasales promueve la relajación profunda debido a la creencia de que equilibra el lado derecho e izquierdo del cerebro al mismo tiempo que tranquiliza el sistema nervioso. Se dice que reduce la presión sanguínea, el estrés y la ansiedad y mejora la respiración y la circulación.

Explicación: