1. Definición del Calentamiento ¿Qué es? 2. Efectos del Calentamiento en el rendimiento sobre el cuerpo 3. Funciones: ¿Para que Calentar? 4. Partes y tipos del Calentamiento 5.¿Qué es la Vuelta a la calma? ¿Por qué debemos hacer estos ejercicios finales?
Respuestas
Respuesta:
ya
Explicación:
1.Acción de calentar.
"durante el calentamiento el entrenador vino a verme y le di la mano"
Efecto de calentar.
"la emisión de gases está provocando el calentamiento global del planeta"
2.El calentamiento deportivo o físico es un conjunto de ejercicios de músculos y articulaciones ordenados de un modo gradual con la finalidad de preparar al organismo para un mayor rendimiento físico y para evitar algún tipo de contractura muscular o alguna lesión física.
3.El calentamiento relaja los músculos y tendones, lo cual alivia el desgaste muscular porque aumenta el flujo sanguíneo. El estiramiento antes y después de hacer ejercicio da al músculo un tiempo de recuperación para aliviar el dolor. Otro beneficio es que se incrementan la elasticidad de los músculos.
4.Calentamiento general: prepara los músculos en una intensidad baja para realizar una actividad física.
Calentamiento específico: Es el tipo de calentamiento dirigido a la práctica de algún deporte y que se ocupa de alguna o algunas partes del cuerpo específicamente. En muchos deportes una parte del tiempo se emplea en realizar actividades de calentamiento con la pelota o con algún instrumento.
5.1. La vuelta a la calma son los ejercicios realizados para reducir progresivamente la intensidad del esfuerzo. Los principales objetivos de la recuperación son: Normalizar las funciones orgánicas y el equilibrio homeostático general
5.2.El ejercicio es una parte importante de un estilo de vida saludable. El ejercicio previene problemas de salud, aumenta la fuerza, aumenta la energía y puede ayudar a reducir el estrés. También puede ayudar a mantener un peso corporal saludable y reducir el apetito
1)El calentamiento deportivo o físico es un conjunto de ejercicios de músculos y articulaciones ordenados de un modo gradual con la finalidad de preparar al organismo para un mayor rendimiento físico y para evitar algún tipo de contractura muscular o alguna lesión física.
2) Aumento de la temperatura corporal que puede subir hasta por encima de los 38,5 ºC. Aumento del riego sanguíneo y de la irrigación de los músculos, lo que proporciona mayor aporte de oxígeno y evacuación del dióxido de carbono.(harta wikipedia xd)
3) Una de las principales razones por la cual es importante calentar es porque es bueno para el corazón. Calentar protege tu corazón y le permite aumentar el ritmo gradualmente
4) los tipos de calentamiento son : calentamiento preventivo, dinamico, general y especifico
5)La vuelta a la calma son los ejercicios realizados para reducir progresivamente la intensidad del esfuerzo.
debemos hacer estos ejercicios porq Normaliza las funciones orgánicas y el equilibrio homeostático general.
ojala te ayude