¿Como promover una alimentación saludable?
pilipol11:
no soy nutricionista, pero te puedo asegurar que una alimentación saludable, no es hacer dieta, es equilibrar tus alimentos, la alimentación saludable no se trata de dejar los carbohidratos, se trata de equilibrar por ejemplo: los alimentos saludables seran S y los alimentos con más carbohidratos serán C
dividis tu plato en 3 y 2 de esos 3 espacios, serán alimentos S y 1 de esos 3 espacios será C y ahí está tenes un plato equilibrado y saludable, recuerda, no existen alimentos malos
Respuestas
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Respuesta:
tengo consejos que podría ayudarte:
1.Comer varias verduras y vegetales que es lo que te nutre y te da energiza.
2.Beber mucho líquidos para hidratarse.
3.Comer alimentos que contenga hierro.
4.Y hacer ejercicios al día.
Explicación:
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13
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Para lograrlo debemos Comer frutas y verduras; beber mucha agua; limitar el consumo de grasas, sal y azúcar; lavarse bien las manos al preparar alimentos y antes de comer. Estos son algunos consejos para lograr una alimentación saludable. Los alimentos proporcionan los nutrientes fundamentales para estar sanos y desarrollarse plenamente.
Explicación: Coronita pliss.
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