resumen de la gimnasia aerobica
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GIMNASIA AERÓBICA
Gimnasia es la actividad que consiste en el desarrollo de ciertos movimientos y ejercicios con la intención de lograr y conservar un buen estado físico.
Gimnasia aeróbica
La gimnasia aeróbica es la disciplina gimnástica que se lleva a cabo apelando a la técnica del aeróbic, que se basa en la realización de rutinas de ejercicio con música mientras se controla el ritmo respiratorio.
En la gimnasia aeróbica, el deportista debe ejecutar una rutina con movimientos intensos y empleando distintos elementos de dificultad. En su accionar tiene que evidenciar fuerza, flexibilidad y fluidez.
Los orígenes de la gimnasia aeróbica se remontan a fines de la década de 1960. Surgió como método de entrenamiento y luego se fue convirtiendo en un deporte, aunque puede practicarse sin afán competitivo. Entre los beneficios de la gimnasia aeróbica se encuentran el aumento del tono muscular, la regulación del peso corporal y el alivio del estrés.
La difusión de la gimnasia aeróbica tuvo lugar en varios países gracias al trabajo de personas conocidas como Sidney Rome y Jane Fonda, que aprovecharon su gusto por el ejercicio físico para construir un negocio en el cual ofrecían a los consumidores programas de televisión y vídeos caseros para ayudarlos a tonificar sus músculos en la comodidad del hogar.
Debemos remontarnos al año 1968 para encontrar el origen preciso de la gimnasia aeróbica tal como la conocemos en la actualidad. Fue en ese momento que se incluyó este término por primera vez en una publicación; de hecho, el libro se titulaba «Aeróbicos». Su autor fue un médico del ejército norteamericano llamado Kenneth H. Cooper. A lo largo de la obra, describe un programa que él mismo había creado para entrenar a los soldados. Por otro lado, hay quienes creen que la palabra «aeróbico» había sido acuñada casi un siglo antes por Louis Pasteur, el conocido químico francés creador del proceso que hoy en día conocemos con el nombre de pasteurización.
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espero y te sirva
Respuesta:
La gimnasia aeróbica, antes conocida como aeróbic deportivo, es una disciplina de la gimnasia en la que se ejecuta una rutina de 1 minuto con movimientos de alta intensidad derivados del aeróbic tradicional además de una serie de elementos de dificultad.
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