Describe brevemente un ejemplo de test para medir la resistencia aeróbica y otro para la resistencia anaeróbica .
Respuestas
Respuesta:un test para mes la resistencia aeróbicos es el Test de Cooper (12 minutos)
* Mide la resistencia aerobica
y el VO2max.
* Consiste en recorrer la maxima
distancia corriendo en 12
minutos.
Y para medir la resistencia anaerobica es el Test de Burpee
Para la realización de este test se han de ejecutar la secuencia movimientos de las que consta el ejercicio durante un minuto, el mayor número de veces posible.
. Posición 2: En cuclillas, piernas flexionadas y brazos en el suelo
El ejercicio consta de 7 posiciones:
Posición 1: De pie y brazos colgando
Posición 2: En cuclillas, piernas flexionadas y brazos en el suelo
Posición 3: Con apoyo de manos en el suelo, se realiza una extensión de piernas.
Posición 4: Flexión de brazos, si no se está muy en forma pasar al punto siguiente
Posición 5: Flexión de piernas y vuelta a la posición 2.
Posición 6 y 7: Salto vertical y vuelta a la posición inicial (posición 1)
Explicación:espero haberte ayudado
Respuesta:
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