Question

. ¿Qué recomendaciones debemos tener en cuenta para la realización de ejercicios físicos?

Answer 1

Respuesta:

De que si nos encontramos enfermos no debemos hacer ejercicios.

Buscar un espacio grande para que te puedas hacer los ejercicios de manera correcta.

Ponte en meta en realizar un horario para q puedas ver q día vas a hacer ejercicios.

Explicación:

Espero que te ayude y sígueme para ayudarte con tus tareas.

Answer 2

Respuesta:

La alimentación debe ser variada e incluir frutas frescas, verduras, cereales y lácteos, y luego de comer, se sugiere esperar más de una hora antes de comenzar a realizar actividad física. Asimismo, el calentamiento previo y los ejercicios finales de estiramiento son esenciales para evitar lesiones.