Question

¿Como curar el insomnio? Porque no puedo dormir por las noches,y si me acuesto tardo como 3 horas para conciliar el sueño. Denme sugerencias porfavor,pero cosas que si sirvan

Answer 1

un familiar también sufre de insomnio ,el insomnio es un problema cerebral que hace que los nervios se rijan ,demoras mucho tiempo en dormir por qué ...

1.- quizás no haces ejercicios

2.- no te alimentas bien

3.- por qué los nervios están rígidos.

lo que te sugiero es tomar agua de azar , alimentos que te ayuden a consiliar el sueño como infusión de manzanilla , té o anís

4.- infusiones de plantas medicinales

cómo por ejemplo: la valeriana o pasiflora

ESPERO HABERTE AYUDADO