NECESITO URGENTE LA RESPUESTA, DOY 10 PUNTOS A LA RESPUESTA COMPLETA. ¿De qué manera los habitos saludables favorecen la nutrición?
Respuestas
Respuesta:
Unos buenos hábitos diarios nos ayudarán a estar en forma tanto en nuestra vida profesional como personal. Cuidarlos, sólo nos aportará beneficios.
¿Alguna vez te has preguntado si estás obteniendo los nutrientes adecuados de los alimentos que consumes? Es un error habitual pensar que la malnutrición significa solamente no disponer de suficientes alimentos. Las personas que no consumen alimentos suficientes pueden estar desnutridas, pero también los que consumen demasiados se enfrentan al mismo riesgo.
Las necesidades nutricionales son específicas de cada individuo, pero todo el mundo necesita una dieta equilibrada que incluya alimentos variados que aporten los diferentes tipos y cantidades de nutrientes que necesitamos para mantener una buena salud.
Explicación:
Los habitos saludables ayudan a satisfacer las necesidades nutricionales y energéticas de cada persona, para mantener un estado óptimo de salud.
Principales habitos saludables:
- Realizar una actividad física moderada nos ayudará a mantener un estado físico y mental adecuado que nos hará ganar años de vida.
- Reducir el consumo de grasas saturadas, azúcares así como de sal nos ayudará a mantener una dieta saludable, fundamental para que nuestro cuerpo y nuestra mente estén sanos.
- El alcohol, el tabaco y el resto de drogas son factores negativos que perjudica al bienestar fisico y mental.
- Descansar es fundamental para que nuestro cuerpo y nuestra mente funcionen correctamente.
- Mantener una buena hidratación es una acción que favorece al cuerpo ya que este posee un alto porcentaje de agua y es vital para la salud.
- Una higiene adecuada tanto de nuestro propio cuerpo, como de nuestro hogar, es fundamental para evitar desde problemas relacionados con las infecciones a problemas dentales, dermatológicos o relacionados con las zonas erógenas.