Question

necesito q me digan ejercicios para desarrollar y mejorar cada capacidad física porfa, gracias
(antes me había expresado mal xd)​

Answer 1

Respuesta:

ABDOMINALE 100 POR TREINTA DIAS

SENTADILLAS 30 TODOS LOS DIAS

TROTAR  POCO A POCO VAS A TROTAR MAS PERO PRIMERO HAS 5 MITUTOS DE TROTE LENTO OJO NO TE PRECIONES

Explicación: