• Asignatura: Educ. Fisica
  • Autor: raquelcarvajal170819
  • hace 7 años

Que es la Centadilla basica, Bulgaria, sumó, y Centadilla con saltos

Respuestas

Respuesta dada por: paulaandreaangarita7
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Respuesta:

sentadilla básica

Una sentadilla es un ejercicio físico que se lleva a cabo para desarrollar los músculos y fortalecer los tendones y los ligamentos de las piernas. ... El ejercicio consiste en flexionar las rodillas y bajar el cuerpo manteniendo la verticalidad, para luego regresar a una posición erguida.

sentadilla búlgara

es un ejercicio unilateral en el que se trabaja la estabilidad y la propiocepción además de la fuerza muscular

sentadillas de Sumo

son un tipo de sentadillas que se ejecutan con las piernas más abiertas de lo normal (como un luchador de Sumo) y su movimiento se enfoca principalmente en los isquiotibiales, los cuádriceps y los glúteos.

sentadillas con salto

son una herramienta excelente para aumentar la potencia de nuestro tren inferior, consiguiendo así que el atleta sea capaz de superar sus alturas máximas en santo vertical.

Explicación:

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