Respuestas
Respuesta:
sentadilla básica
Una sentadilla es un ejercicio físico que se lleva a cabo para desarrollar los músculos y fortalecer los tendones y los ligamentos de las piernas. ... El ejercicio consiste en flexionar las rodillas y bajar el cuerpo manteniendo la verticalidad, para luego regresar a una posición erguida.
sentadilla búlgara
es un ejercicio unilateral en el que se trabaja la estabilidad y la propiocepción además de la fuerza muscular
sentadillas de Sumo
son un tipo de sentadillas que se ejecutan con las piernas más abiertas de lo normal (como un luchador de Sumo) y su movimiento se enfoca principalmente en los isquiotibiales, los cuádriceps y los glúteos.
sentadillas con salto
son una herramienta excelente para aumentar la potencia de nuestro tren inferior, consiguiendo así que el atleta sea capaz de superar sus alturas máximas en santo vertical.
Explicación:
espero haberte ayudado