HOLAAAA!!! ALGUIEN ME PUEDE AYUDAR LA TAREA PORFAVORRRR ES URGENTEEEEE LE DOY 30 PUNTOS PERO QUE ME HAGA BIEN LAS RESPUESTAS.. SOLO PARA ESTUDIANTES EN DISTANCIAS O ESTUDIANTES NORMAL 1.-De acuerdo a lo experimentado este semestre, ¿Cómo consideras que has gestionado tu tiempo académico y por qué? ¿Han ocurrido situaciones académicas en las que hayas procrastinado o en las que no hayas aplicado autorregulación (Sí/No + Justificación)? ¿Qué consecuencias hubo? 2.-La capacidad de autorregularnos y gestionar efectivamente nuestro tiempo aporta a nuestros resultados académicos y reduce nuestros niveles de ansiedad. Respecto a esto, ¿Conoces alguna herramienta para gestionar el tiempo de mejor forma o para manejar los efectos de la ansiedad? ¿Cómo funciona? ¿De qué forma la estás aplicando en tu vida diaria o cómo pretendes aplicarla? Puedes considerar como respuesta elementos tales como una app, un canal de YouTube, una página web, una técnica estudiantil o un ejercicio de respiración, es decir, lo que quieras. Lo importante es que no repitas lo que algún compañero/a ya haya mencionado. 3.-Enlista 5 acciones más (aparte de la mencionada en la pregunta anterior) que pretendas aplicar desde ahora en adelante, con el fin de evitar la procrastinación. Plantea lo que quieras y usa oraciones completas para que quede claro a qué te refieres y por qué
Respuestas
1.por que evitan tener una conversación importante con su pareja por temor a que desencadene un rompimiento. Incluso los niños cuando dejan de hacer la tarea para ver la tele, lo que están haciendo es Procastinar ya que para ellos la tarea es algo estresante, incómodo y hasta molesto.
si por que nuestros pensamientos están constantemente dando vueltas por todo el lugar, impidiéndonos concentrarnos. Y los psicólogos coinciden en que el problema con los procrastinadores es que están tentados a ceder a la gratificación instantánea, lo que trae a las personas el tipo de alivio instantáneo que los psicólogos llaman “placer hedónico“, en lugar de concentrarse en el objetivo a largo plazo.
2.El tiempo es limitado. Sin importar cómo lo dividamos, solo hay 24 horas en un día, y es necesario saber gestionarlas si deseamos ser eficientes y productivos en nuestra vida laboral y sentirnos enérgicos y felices en lo personal, algo que aumenta nuestra calidad de vida.
La denominada gestión del tiempo hace referencia a la forma en que cada uno organiza y planifica cuánto tiempo invierte en actividades específicas. Pasar más horas en la empresa no significa ser más eficiente o productivo. Por ello, es fundamental una adecuada gestión del tiempo en el trabajo.
3.
1. Qué Es Procrastinar: un fenómeno que se extiende
2. El miedo al fracaso puede ser causante de procrastinación
3. Procrastinación y Dilación: El Arte de Posponer
4. Los orígenes reales de la procrastinación o dilación
4.1. El Círculo Vicioso de la Procrastinación
4.2. El Cerebro de un Procrastinador
5. Cómo identificar a un Procrastinador